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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/LPGA】緊接在一百一十九屆美國公開賽的隔週，LPGA也將迎接今年第三場大賽－KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽），本週共有一百五十六位來自世界各地的頂尖女子選手，集結在明尼蘇達州著名的Hazeltine National Golf Club（哈澤汀國家高爾夫俱樂部）。這場原名為「LPGA Championship（LPGA錦標賽）」的年度第二場大賽，在女子巡迴賽中歷史僅次於美國女子公開賽的大賽，最早於1955年開打，2015年納入PGA of America（美國職業高協）的賽事體系，並改為現在的名字，獎金規模也一路從三百五十萬美元成長至今年的三百八十五萬美元，預計冠軍可獨得577,500美元。和PGA錦標賽一樣，女子版的PGA大賽同樣規定只有職業選手才參加，總計有十三條資格，其中非LPGA巡迴賽會員選手只能透過五月二十一日截止的世界排名前三十取得一席之地，不過鈴木愛（Ai Suzuki）、安宣柱（Ahn Sun-ju）、申智愛（Jiyai Shin）和崔慧珍（Hye-jin Choi）均選擇留在自己所屬的巡迴賽打球。儘管如此，LPGA的頂尖高手幾乎都到齊了，衛冕者是韓國女將朴城炫（Sung Hyun Park），去年在伊利諾州的Kempur Lakes Golf Club（肯珀湖高爾夫俱樂部）的三人延長賽擊敗同胞選手柳簫然（So Yeon Ryu）和日本女將畑岡奈紗（Nasa Hataoka），本週試圖挑戰個人第三座大賽冠軍，她另外贏得2017年的美國女子公開賽。不像男子PGA錦標賽會邀請世界排名前一百名選手參賽，女子版則沒有，意味著大多數LPGA會員選手均可以取得一席之地。今年共有三位台灣選手取得資格，不過2008和2011年冠軍曾雅妮繼續休兵，而徐薇淩和錢珮芸則以Meijer LPGA Classic for Simply Give（邁爾菁英賽）截止日的獎金榜補進名單之中。值得一提的是，和男子PGA錦標賽提供二十個名額給PGA Professional Championship（PGA職業球師錦標賽）一樣，女子大賽也有LPGA T&CP National Championship（LPGA全國女子球師錦標賽），共有八張門票，另一位幸運兒是PGA Women's Stroke Play Championship（PGA女子比桿錦標賽）名列前茅者，所以本週將出現有九位非巡迴賽為生的職業選手，包括曾經留下兩座LPGA冠軍紀錄的韓國女將姜知珉（Jimin Kang）。

【早安健康／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）】21日超級食物計畫 在孩子心裡，還有 3 週才過生日，感覺像一輩子那麼長。對大人來說，3 週內完成一項重大計畫，感覺時間嗖的一聲就過去了。快與慢，只看當事人怎麼想。和一生的光陰相比，21 日短若一瞬間，只是無數個一瞬間中的一個。 我現在要求你的，就是騰出其中的一瞬間，給我 3 週，讓你： 澄清一下：我不是在叫賣「21 日減 21 磅」快速減肥餐，也不是暗示你在短短幾週內就能徹底改變飲食、減輕心臟疾病或治好糖尿病。 這是有理有據、步調適中的計畫，不會讓你感到被剝奪或餓到抓狂，滿腦子都是起司漢堡的影子。如果你老實遵守這項計畫，第 1 週就能減重 3、4 磅，將近 2 公斤—雖然減的多半是水分，但感覺超爽。 第2週還會再減 1、2 磅，到第 3 週結束時，可以減掉 7、8磅。由於菜單裡有很多令你飽足的餐點，雖然分量不多，卻能幫助身體滿足；拿人生中的一瞬間來換，實在很划算。 改變行為，需要21日 為什麼是 21 日？從 1960 年代開始，行為科學界就偏愛這個單位，後來廣為大家接受—要改變行為並建立習慣，21 日是合適的時間。這 3 週，你可以得到如下收穫：比以往攝取更多蔬菜，並與第二章所介紹的 5 大超級食物成為好朋友，事實上每一餐都會出現幾個好朋友。 你將食用可以降低貪嘴慾望的食物，你將遠離添加糖分的食物，重新訓練味蕾，這樣就不會再想念甜食了。你將吃到讓自己愉快的食物，取代讓自己有罪惡感的歡愉，你將會攝取健康的脂肪，分量比你以為「獲准」的更多，足以讓你感到飽足而愉快。你將學會更多家常餐點烹調法，且十分簡單。你會發現廚房裡有些技巧能增添食物風味，不需油炸、裹厚重醬汁，反而能保留蔬菜原味和營養價值，讓你的味蕾驚豔。 我的計畫把超級食物當主角，因為它們對身體更具主場優勢。記得第二章的教訓嗎？你的細胞和器官會立刻辨認和了解自己究竟吃了什麼東西。吃下超級食物時，身體知道這不是高度加工食物，會很清楚該把超級食物的營養素送到哪裡，促進整體健康。此外，超級食物的飽足感比較強，味道更豐富，也少有讓你發胖的垃圾成分。 有了這三十幾道好吃、容易飽足、料理輕鬆的菜色（全都擁有超級食物當食材），你不但會找到自己喜愛的食譜，也將重新找到烹調的樂趣。更重要的是，不理想飲食方式所造成的傷害，將可獲得逆轉。 大腦常常分不清渴和餓，！下一頁公開21日超級食物計畫，當成自己的「營養地圖」一生都受用！ 輕鬆達成 21 日超級食物計畫 如果你喜歡一絲不苟的遵照細節，大可分毫不差的執行 21日計畫，把它當成你的營養地圖。不過你也可以視個人健康的需求，換著吃，以配合自己的生活方式。 計畫中的早餐、午餐、晚餐、點心都可混搭，以你的滿足為主。最重要的是，我希望這項計畫可以輕鬆達成，為此我為讀者計算過所有的熱量：早餐每份低於 420 卡，午餐低於 430 卡，點心每天總計 400 卡以下，晚餐低於 520 卡—因此你完全不必擔心總熱量。我也附上一張採購清單，讓你輕鬆儲備食材。 現在你離更苗條、更健康、更快樂只有 3 週了，屆時你也會了解自己多麼想未來都這樣吃，一生不改。我們開始吧。 21 日計畫：基礎 這 3 週中的每 1 天，你都要吃 3 餐加 2 次點心。你可以遵照我替你構想的時程表，也可以自己從 5 種早餐、7 種午餐、21 種晚餐、21 種點心中任選組合。 假如你決定自己排時程表，只要遵守以下 5 項簡單規則即可： 本文摘自《修復身體的超級食物：全美知名醫學博士、健康權威教你， 吃什麼可以不藥而癒，修復失衡的身體。》／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）／大是文化 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導「Super Junior」前成員韓庚2009年解約回中國發展，帥氣迷人的模樣吸引了不少粉絲追隨，將重心放在戲劇演出的他，在2015年推出了最後一張音樂專輯《三庚》。他2018年公開認愛混血女星盧靖姍，之前網上瘋傳他向女友求婚成功沒下文，沒想到21日直接爆出在香港登記結婚，震驚粉絲。▲韓庚2009年解約回中國發展，帥氣迷人的模樣吸引不少粉絲追隨。（圖／翻攝自微博）盧靖姍是一名中美混血，爸爸Roy Horan（藝名：路易士）是美國功夫演員，以李小龍遺作《死亡遊戲》之後續《死亡塔（英語：Game of Death II）》而聞名，甚至還與成龍對打過。▲盧靖姍15歲時被小室哲哉看中簽下，成為安室奈美惠的師妹。（圖／翻攝自微博）盧靖姍15歲時被小室哲哉看中簽下，成為安室奈美惠的師妹，曾推出過兩張專輯，但她沒放棄學業，最後以一級榮耀取得英國倫敦政經學院（LSE）管理學士學位，她一畢業後就回香港娛樂圈發展。盧靖姍星途順遂，後來還進軍好萊塢，出演一系列美劇，其中最為人所熟知的就是在《綠箭俠》中飾演「Shado」一角。▲盧靖姍曾在《綠箭俠》中飾演「Shado」。（圖／翻攝自IMDB）盧靖姍與韓庚2017年因一同擔任《金雞獎》頒獎嘉賓而結緣，據《東網》報導，韓庚跟盧靖姍被發現於今（21）日在香港低調登記結婚。回看盧靖姍14日曾在微博PO文：「居然有時間喝個小酒……幸福來得太突然了」，左手無名指亮晶晶的鑽戒瞬間吸引了網友目光。韓庚跟盧靖姍結婚消息爆出，不僅網友嚇一跳，粉絲也又驚又喜，紛紛湧進兩人的微博獻上祝福：「聽說你們結婚了」、「很配的兩個人，如果是真的，那真的是恭喜了」、「恭喜！百年好合」。▼▲盧靖姍與韓庚被爆已在香港低調登記結婚。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導妻忍痛回收阿翔…為何小三都比正宮醜？徵信業者爆驚人真相原諒阿翔了？「神明代言人」沈嶸曝老婆開出唯一條件台灣26年後再拍包青天！黃維德不計酬勞演出「東方神探」卡司超逆天！60組巨星接力演出 …女神田馥甄夏戀初登場

一般人的傳統觀念中，患有氣喘的孕婦擔心使用藥物會對胎兒產生不良的影響，而盡量不敢用藥，但是在有氣喘的孕婦身上就要特別注意，郭綜合醫院加護中心陳主光主任指出，不用藥妥善控制氣喘會導致的母嬰併發症，比用藥風險更高，氣喘控制不良，甚至發生症狀急性惡化，導致母體、胎兒缺氧，早產、流產、死亡等風險更高。陳主光說明，氣喘是一種呼吸道的慢性發炎性疾病，懷孕婦女中大約是3至12％會出現氣喘，它的典型症狀包括咳嗽、胸悶、呼吸急促、乃至於呼吸時有咻咻的喘鳴聲，但這些症狀的發生時好時壞，有時候也不一定會同時出現，但較常在夜間或清晨發作，或遇到環境過敏原及誘發因子時，容易導致症狀惡化。陳主光指出，患有氣喘孕婦應該妥善用藥控制氣喘，避免母體和胎兒遭遇呼吸窘迫或缺氧的風險，這當中最重要的治療策略就是氣喘藥物的使用，環境過敏原和誘發因子的預防當然也算重要，但並不能當作控制氣喘的主要手段，因為這些環境誘發因子無所不在，防不勝防。氣喘控制型和緩解型藥物以吸入型類固醇、長效型乙二型交感神經刺激劑為主，類固醇是目前最有效抑制氣喘呼吸道發炎反應的用藥，而乙二型交感神經刺激劑會使得緊縮的呼吸道放鬆舒張，改善氣喘的胸悶、呼吸困難的症狀，醫師會依據患者的整體狀況調整最適當的藥物種類和劑量。國人普遍對類固醇相當懼怕，長期高劑量口服或注射確會有全身性副作用，但吸入型類固醇針對局部呼吸道治療效果好，而在人體血液循環中吸收的濃度極低，對母體全身和胎兒幾乎沒有影響。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

6月鳳凰花開的季節，經濟部加工出口區管理處於今(21)日上午，分別在楠梓園區及台中園區，舉辦現場徵才活動，共釋出422個職缺，為今年的畢業季徵求社會新鮮人。經濟部加工出口區管理處把握畢業季求才良機，分別在楠梓及台中園區舉辦現場徵才活動，共釋出422個職缺，此次徵才廠商包括，華泰電子、日月光半導體、佳凌科技、光聯科技等企業。加工出口區管理處楠梓園區徵才活動，是與高雄市政府勞工局訓練就業中心合作，在楠梓園區從業員工育樂活動中心舉辦，參與廠商有華泰電子、楠梓電子、日月光半導體、台灣興勝半導體、長華科技、滿意人力等，提供製程、測試、品保、設備工程師、生產助理員、作業員等約328個工作機會，其中部分工程師職缺薪資更上看50K，讓想進入科技產業的求職者，有機會與廠商直接面談。而台中園區徵才活動，是在台中加工區從業員工康樂室辦理，徵才廠商有佳凌科技、光聯科技、億力光電、台灣佳能、安碁科技，以及鄰近潭子加工區的誠品光電與伯特光電等7家公司，參與徵才活動均為優質光學及電子大廠，員工福利制度健全，更有良好的訓練機制及升遷管道。廠商提供的職缺有製造部主管、管理師、工程師、程式設計師、國外業務代表、儲備幹部及產線人員等多樣化項目，並依職務給予相當有競爭力的薪資，例如有經驗的LED程式設計師薪資上看50K，希望藉由此次活動提高就業媒合成功機會，並啟動園區成長動力，創造園區廠商與求職者雙贏效益。更多 NOWnews 今日新聞報導 體驗飢餓傳遞希望與愛 文山高中創意DIY高飛氣球 屏東琉球地區供水告急 台灣自來水公司董事長魏明谷視察 翁朝棟續任中鋼公司董事長

傳統中醫對肥胖自有一套獨特看法，認為肥胖的人經常帶有一些特徵。開業中醫師廖寶彩昨日表示，傳統中醫認為，太胖民眾常有偏溼、偏痰、偏氣虛等三大特徵，約有七成肥胖民眾屬於虛證。所謂溼是指人體水液代謝不良，以致於留滯體內；痰為病理性產物，中醫有所謂「肥人多痰，瘦人多火」的說法；虛又分脾虛、腎虛，其中，脾虛者常見消化不良，腎虛者往往水道不利，進而演變成膏脂痰溼，最後鬱積體內形成肥胖。建議過度肥胖民眾除了接受治療之外，平時養成運動好習慣，因為中醫認為，運動不但可以甩肉，而且也可養生保健，運動時最好謹記六個好觀念──盡量不要穿尼龍布料或太緊的衣服，可選品質比較好的球鞋；餐前、餐後一個鐘頭內最好不要做運動；運動前先做暖身運動，先活動各關節後再運動比較好，有助減少運動傷害；運動強度不要太高，民眾可選適合個人的運動，而且要達到一定強度、足夠時間，中醫認為，運動應以喘為度，不支持太激烈的運動；運動量宜適當，夏天運動特別注意應避免中暑或休克；運動鍛鍊時應循序漸進、持之以恆、保持足夠的運動時間。運動時如果上氣不接下氣，代表運動強度太大，適當運動強度應是運動時必須感覺有點累，同時又能和身旁同伴講幾句話。此外，運動時間建議從早上八點到下午五點之間最好，這時候陽氣旺，而且消耗能量較多，但是必須避開烈日當空時段，以及注意不可過度曝曬身體。

「翔忻偷吃」事件延燒至今，仍方興未艾，不管是阿翔道歉的不誠懇，或者道歉到哭不出來，抑或沒看見謝忻出面道歉引人疑慮，如今更有影片顯示，「翔忻偷吃」早在11年前就「爆發」了，而且當時浩子早就曾警告過他們了。影片是來自「浩角翔起」和謝忻剛出道時，一起參加的節目《大家來說笑》，裡頭有一段短劇劇情，居然活生生和現在發生的「翔忻偷吃」幾乎一模一樣，令人不寒而慄，網友更紛紛大喊「這編劇是時空旅人吧」。短劇內容描述，「董事長」阿翔和董事長秘書謝忻，在辦公室大搞婚外情，阿翔更摟著坐在自己大腿上的謝忻，兩人還十指緊扣討論要去哪裡玩，後來居然找在公司當助理的「土雷伯」（浩子 飾），去幫忙應付正宮，只不過最後「翔忻偷吃」還是被抓包，短劇最後，浩子警告大家「在外面千萬不要亂來！」▲浩子目睹「翔忻偷吃」。（影片截圖）另一個短劇，則是浩子幫飾演情侶的阿翔、謝忻算命，當場就吐槽阿翔：「這個男生的面相很花喔！」「你們兩個最好不要在一起，趕快分手！」整個情境，簡直跟現在如出一轍，讓網友大笑「根本神預言！」「原來11年前就開始了...」「幾乎全都命中了耶！」更多 NOWnews 今日新聞報導 咋舌！國片女星玩「3P」 性愛動作5連發 Grace求救「浩子」好鼻酸：阿翔現在很不好 拜託你…… 影／許維恩「裸身」拍寫真 修長美腿直逼最深處

受到全球經濟動盪影響，現在企業的徵才意願越來越低，根據人力銀行企業第三季徵才意願調查，發現有5成8的企業認為和去年相比，今年第三季營運表現持平，甚至還有下滑趨勢，而且企業主今年第三季願意給付的薪資，平均只比去年同期多了23塊。拉緊紅繩，鍛鍊二頭肌，原本從事金融業的KIMO，因為薪資太低，公司福利不好，決定轉戰健身業，薪水更是三級跳，KIMO表示當教練最多可以拿6萬─7萬，但金融業本身底薪只有2萬5─2萬7。但有人可沒那麼幸運，25歲的邱小姐大學畢業三年，過去擔任幼兒助教以及遊戲企劃，工作內容得長時間準備教材，工作環境壓力大，薪水卻只有28K，讓她決定辭職轉換跑道，不過目前投過的履歷仍石沉大海，邱小姐表示投出去的履歷有10份，但實際去面試的僅5家。或許搭上畢業就職潮，有人轉職不順利，但整體而言第三季景氣同樣不看好，有28.1%的企業預期下半年營運下滑，只有14.0%的企業看好業績展望，原因是目前全球經濟動向不明，加上受到美中貿易戰影響，大部分企業對業績展望保守以對。同時也反映在薪資上，第三季徵才企業主，平均只願意給30806元的薪資，較去年同期只多了僅僅23元。其中又以百貨販售業、民生服務業、資訊科技業最缺人才。人力銀行表示，「美中貿易戰的這個結果，或者是進展還是非常模糊，所以很多企業就相對的採了一個比較保留的作法。」受到美中貿易戰影響，企業徵才比去年同期下滑5個百分點，加上長榮航空罷工事件，恐怕也會影響第三季的景氣燈號，工作雖然越來越難找，但還是提醒求職者得多充實自我實力，才能脫穎而出。（民視新聞／林苡婕、邱顯復 台北報導）更多財經相關新聞郭董正式交棒 劉揚偉接新任董事長台灣跟進美國降息？ 楊金龍：未必因應貿易戰 總統：重建台商供應鏈首購族想買預售屋 先搞懂這些流程空服員罷工 長榮航單日損2.5億今日最夯新聞流量前3名空服員罷工 地勤怒：幫擦屁股超商更萬能了 代收費用可刷卡張忠謀太座演講 噹打瞌睡觀眾＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 保養品中含有對肌膚保養的成分示意圖（圖／翻攝自pixabay）台北市 / 游庭軒 綜合報導現代人愛美，不分男女都追求不老的容顏，對於臉部清潔、保養十分重視，但要在空汙充斥的環境中，該如何做好清潔、保養呢?有些小撇步不能不知道。根據調查，超過70%的女性認為，只要早晚洗臉並搭配卸妝，就可維持臉部乾淨健康，但錯誤的「清潔方式」卻可能讓膚質變差！像是毛巾過度用力擦臉會拉扯肌膚，其實是會造成肌膚傷害，洗臉機、去角質等則可能因不當使用及「過度清潔」，造成角質層保護功能受損，造成水質流失、油脂過度分泌。正確方式清潔 可以達到油水平衡洗臉時用低刺激性的洗面乳，輕柔的按摩將臉上髒汙溶出，用30°C左右的水沖乾淨。清潔後除了美白，要想保持水嫩光滑的肌膚更要做好保濕，使用高單位玻尿酸的化妝水能滋養肌膚、留住水分，才能讓肌膚達到油水平衡。上妝前使用隔離霜 隔絕環境髒汙▲ 化妝示意圖（圖／翻攝自pixabay）除了清潔跟保濕鞏固基底外，戶外的紫外線輻射、空氣中瀰漫的汽機車排氣等髒汙，都是肉眼無法看到的環境髒汙，可以在上妝前透過隔離霜或防曬乳形成「保護膜」，隔絕空氣與彩妝品中對肌膚的有害物質與肌膚親密接觸。原始連結

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________