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【早安健康／日經健康】早晨的翻身伸展操 喚醒沉睡已久的肌肉，消除腰腹的多餘贅肉！「小嬰兒翻身動作」其實很有瘦身效果！ 隨著年紀漸大，人類的軀幹肌肉會逐漸衰微，像小嬰兒一樣的翻身動作，其實正是最有效率鍛鍊軀幹肌耐力的伸展操。只是在早晨醒來時翻一翻身體而已，竟然能夠緊實腰腹，連手臂和雙腿也隨之纖細！ 採訪・撰文／平野亞矢、攝影／鈴木宏、造型／椎野糸子、化妝＆髮型／依田陽子、模特兒／原步美、插畫／三弓素青 針對容易衰弱、經常下垂的腰腹周圍肌肉，就以翻身伸展操來鍛鍊 成為大人之後，動作時很容易依賴手部或腿部的力量。就像小嬰兒剛學會翻身時，會同時使用到腹部周圍的腹斜肌、腹橫肌、腹直肌，還有脊椎周邊的豎脊肌等，可說是軀幹肌肉群的總動員。 肌肉越使用就會越合成、越不使用就會越分解，所以當然要多多使用腹部的肌肉！ 在肌肉中會分泌出促進肌肉合成、抑制肌肉合成的兩種物質。其中的平衡，取決於運動量。 有運動的話⋯⋯ 持續促進肌肉的合成作用 促進肌肉合成的物質「IGF-1」、提升血液循環的一氧化氮的分泌持續增加。這麼一來，會阻礙肌肉合成的物質「肌肉生長抑制素」的分泌受到壓抑，結果就是肌肉持續進行合成作用。 沒運動的話⋯⋯ 肌肉的分解開始進行，變得衰微 為了達成「節能」目的、減少不需要的肌肉，阻礙肌肉合成的物質「肌肉生長抑制素」會增加分泌。這麼一來，肌肉量就會減少、衰微下垂。 看下一頁一起練基礎翻身伸展操，有效緊實腰腹線條，手臂和雙腿也跟著變纖細！ 基礎的翻身伸展操 軀幹部位的柔軟度是關鍵 翻身伸展操不使用手部和腿部的力量，完全依靠腹部和背部的肌肉來動作。「關鍵就在於軀幹的柔軟度。鍛鍊外腹斜肌及內腹斜肌，就能有效緊實腰腹線條，手臂和雙腿也會跟著變纖細。」（山坂教練） POINT 使用到這些肌肉 ※練習時，請確認周圍預留好足夠寬敞的空間，避免身體碰撞受傷。 岡山理科大學理學系的長田洋輔老師指出：「是運動不足的情況，人體不容易生成肌肉，同時也會使得既有肌肉衰微和流失。」肌肉是在合成作用和分解作用的消長之間生成的，運動會刺激肌肉，促使有助於肌肉合成的IGF-1、血流量增大的一氧化氮等物質分泌量增加，使肌肉的合成作用持續進行。相反地，若是不運動，阻礙肌肉增加的肌肉生長抑制素等物質則會增加分泌，使得肌肉量日漸減少。 隨著年齡漸長，IGF-1的分泌量也會日趨減少，支撐身體的軀幹部位肌肉，很容易受到此情況的影響。」（長田老師）體能訓練師山坂元一教練也強調，「例如腹肌或是脊椎周邊的豎脊肌等，有許多人就是這些軀幹部位的肌肉衰微情形嚴重。一般人通常後背和腰腹緊繃僵硬，幾乎沒有使用到軀幹部位的肌肉，結果就是姿勢越來越差，腰痠背痛的不適症狀也開始出現。」（山坂教練） 針對軀幹部位的肌肉，能夠一口氣全部鍛鍊到的，「小嬰兒的翻身動作是個很棒的選擇。」（山坂教練）「因為小嬰兒手腳的力量較弱，所以是依靠軀幹的力量來翻身。只要模仿這個動作，就能自然使用到軀幹部位的肌肉，有效地緊實腹部。當肌肉增加，全身的血液循環也跟著變好，也會增加熱量的消耗及代謝。」（山坂教練）早晨，就以翻身伸展操來喚醒軀幹部位的肌肉吧！ 山坂元一先生：體能訓練工作室「VIDO」負責人（東京都澀谷區） 遠赴美國及中歐學習運動訓練技術、運動醫學知識，回國後，首創加入醫療觀點的「肌連動訓練」課程。以體能訓練師的身分指導過許多運動員及藝人。 長田洋輔先生：岡山理科大學理學部臨床生命科學科講師 擁有東京大學綜合文化研究科的博士（學術）學位，主要研究與肌肉形成或再生具關聯性的肌衛星細胞之活性化等相關主題。 完整運作軀幹的肌肉，真正告別體態苦惱！下一頁看更多圖解動作說明！ 從仰躺姿勢翻身成俯趴姿勢 仰躺、面朝上，雙手和雙腿分別向上下方伸直。右手臂向左腰的對角線延伸出去，將右肩向上方提起，上半身順勢向左翻動，接著以右肩靠近另一側的地板，此時上半身呈俯趴姿勢。手和腿放鬆不施力，背部的扭轉是動作重點。 ※雙腿盡量留在原位 從俯趴姿勢翻身回仰躺姿勢 俯趴姿勢，將右手臂和右肩向上方提起，以將肩膀躺回另一側地板的感覺，翻身回到原本的仰躺姿勢。此時，手和腿放鬆不施力，專注於背部的扭轉動作。將「翻身」和「回正」的一連串動作重複3次，另一側的翻身也以同樣方式練習。 ※雙腿盡量留在原位 這裡是POINT ▼不要使用手和腿 若是以手腕或腳踝推地板使力、利用反作用力翻身，就不會使用到軀幹的肌肉，請盡量避免。 ▼身體不要向後仰 翻回到仰躺姿勢時，留意腰部不要向後彎，只扭轉背部肌肉。這樣才能運作到軀幹部位的肌肉。 本文摘自《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》／日經健康／凱特文化 … 延伸閱讀：

（中央社記者潘姿羽台北20日電）中央銀行今天召開第2季理監事聯席會議，宣布利率「連12凍」，央行總裁楊金龍表示，將延續適度寬鬆貨幣政策，他強調，未來美國聯準會降息，台灣不一定要跟著降，得考慮2大因素。央行今天理監事會決議符合市場預期，利率按兵不動，重貼現率維持1.375%、擔保放款融通利率1.75%、短期融通利率3.625%。央行理監事會認為，國內實質利率水準與主要經濟體相較，仍屬居中，因此維持政策利率不變，延續適度寬鬆貨幣政策，有助於物價穩定及整體經濟金融穩健發展。媒體詢問，市場預期美國聯準會7月可能降息，屆時央行是否會跟進；楊金龍表示，美國升息的時候，台灣不一定跟著升息，同樣道理，美國降息時，台灣也未必會降息，大家考慮的因素不太一樣。至於台灣什麼情況會降息？楊金龍表示，首先，要考慮降息的有效性，其次，央行將關注台商回台投資的政策效益，如果回台投資相當熱絡，可以支撐經濟成長動能，那也是央行所樂見；換言之，台灣經濟情勢仍是利率決策的重要指標。楊金龍藉此重申央行立場，他強調，經濟不能專靠貨幣政策，因貨幣政策有其侷限性，「它不是萬靈丹」。央行考量國內經濟金融情勢，今天分別下修今年的經濟成長率與通膨率，預測2019年經濟成長率為2.06%，低於上季的2.13%，且指出美中貿易談判進展，將是影響經濟成長的重要變數，央行預測今年消費者物價指數（CPI）及核心CPI年增率則分別為0.87%及0.76%。楊金龍說明，央行對貿易的看法比去年更加保守，消費貢獻也較差，而全球貿易量、需求量都在下跌，需求減少，物價便有下跌的空間。央行今天也公布5月金融情況，M1B及M2年增率分別下降為7.23%及3.40%，主要受外資淨匯出，以及放款與投資成長減緩的影響，不過續呈黃金交叉格局。（編輯：黃國倫）1080620

網路上充斥許多性平教育的不實訊息，這兩天又有北部某大學傳出同儕間的性別霸凌事件，臺南大學教育系助理教授呂明蓁表示，這些都凸顯出性平教育的重要性，呼籲家長要相信老師專業，收到謠言可向老師查證，才能破除自己的錯誤想法。 網路流傳許多對於性別平等教育的謠言，包括老師教如何使用保險套、自衛、甚至有人獸交等錯誤訊息，長年投入性平教育的台南大學教育系助理教授呂明蓁表示，九年一貫的性別課程主要教學生有關性別自我了解，包括身體自我了解、身體自主權、性騷擾與性侵害的自我防治、性別的人際互動與情感、性別的自我突破與參與及了解性別政策，至於即將上路的十二年國教課綱，則是教自我了解、人際關係與社會參與，絕對沒有網路上流傳的錯誤訊息。 幾年前高雄市某位老師因為學生向他分享與父母出遊在旅館看到保險套的事情，老師認為有必要對此做正確的教育，因此在徵得班級導師同意後，設計相關課程，事前與事後都獲得家長認同與支持，幫助家長解決了難以啟齒的議題，呂明蓁說，家長要持正向態度，相信老師的專業，老師會設計課程，一定是有必要，如果家長有相關的疑問或收到不實的訊息，應該向老師詢問。 呂明蓁也提醒家長，教孩子辨別網路的錯誤訊息更為重要，因為許多學生上網瀏覽小說或某些網站，很容易就能接觸含有性暗示或錯誤性別平等的訊息，他呼籲家長，多關心孩子的上網情形，也不要害怕與孩子談論性平。 至於大學同儕性平霸凌的事情，呂明蓁說，這凸顯出大學生的求學過程中，性別平等教育的不足，尤其在尊重他人身體、性別認同與性別特質及性傾向等議題上，即使老師一直教，孩子仍有既定成見，都應該要不斷提醒孩子，應該要尊重他人。 若有問題，也可上教育部性別平等教育網查證。

草根影響力新視野 喬依絲編譯過敏性鼻炎又稱為花粉症，是指免疫系統受到空氣中過敏原影響而產生的鼻子過敏現象，因為在季節交替時為好發期，所以又稱為季節性過敏性鼻炎。現今過敏性鼻炎越來越普遍，約有四分之一的人有此困擾，過敏發作時會出現流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、眼睛紅癢或流淚等症狀，生活品質常常受到影響。專家針對過敏性鼻炎提供了下列建議 :找到正確的治療方法英國過敏症顧問Glenis Scadding建議，非處方抗組織胺藥對於症狀輕微的人來說很好，但不要服用鎮靜抗組織胺藥，否則會影響駕駛和認知功能。若是要治療更嚴重的過敏性鼻炎，通常可使用鼻腔類固醇噴霧劑。但如果症狀不明確或者病因較複雜，建議直接與醫生溝通治療方式。提前採取預防措施英國過敏協會(Allergy UK)護理顧問Holly Shaw說，若想要達到最大效果，建議過敏性鼻炎者可以在季節高峰期出現的前兩週就開始使用鼻腔噴霧劑，也可以請藥劑師給予一些意見。Holly Shaw還強調80%的哮喘患者通常患有花粉症，控制過敏原會是控制哮喘的重要目標。檢查花粉數量若是可以，請每天留意當日花粉預測數量。北半球的花粉季節一般分為三大時段：樹花粉從三月底到五月中旬，草花粉從五月中旬至7月，植物花粉從6月底至9月。英國國民保健署(NHS)建議在戶外時要戴上包覆型太陽眼鏡，並在鼻孔周圍塗抹凡士林來沾黏花粉以避免飛入鼻腔。避免將花粉帶入屋內花粉可以藉由衣物或寵物帶入家中，所以回到家時，建議立刻更換衣物甚至淋浴。英國過敏協會(Allergy UK)建議不要在室外晾曬衣物，並在花粉數量很高時關閉家中窗戶，特別是在清晨和晚上空氣中的花粉含量最高時。NHS還建議不要割草或是在新修剪過的草坪上行走，並避免在室內擺放鮮花。盡量減輕身心壓力研究表明，壓力會加劇過敏現象。美國麻州耳鼻喉專家Ahmad Sedaghat博士解釋了身體與心理是如何影響炎症性疾病 :「壓力會使過敏反應變得更糟。我們還不完全明瞭原因，但我們認為壓力荷爾蒙會加劇免疫系統對過敏原的反應。沉思、運動和健康的飲食習慣都是減輕壓力的好方法。」Reference : Five ways to beat hay fever更多草根影響力文章2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

生活中心／綜合報導自私有時是被逼出來的！一名網友16歲那年媽媽留下百萬賭債跑了，他無怨無悔地半工半讀、交出全薪，甚至辦信用卡幫忙爸爸養家、扶養3名弟妹，未料失業後竟被趕出家門，身心靈一夕崩潰。如今看著爸爸每年出國玩、弟妹們瞧不起他，再對照自己淒涼的下場，他忍不住感嘆「如果可以重來，我一定要自私的只為自己」。▲原PO為家人犧牲青春、金錢，卻換來無情對待。此為示意圖非當事人。（圖／記者馮珮汶攝）「我要怨自已，不懂得愛自已。」原PO在臉書社團「爆怨公社」表示，20年前媽媽欠下幾百萬的賭債後離家出走，丟下爸爸與他們4個孩子，由於3個弟弟妹妹小他8至10歲，因此爸爸要他半工半讀的薪水全拿出來，用在照顧弟妹身上，爸爸的薪資則負責還債，還告訴他「以後爸爸會補償你的」。儘管每月1萬多的薪水不多，懂事的原PO顧全大局還是照做，幫忙分擔家用、飯錢、弟妹買衣服及上學用品的開銷，但每當錢不夠用，開口向爸爸拿錢時，總換來一頓挨罵「你的錢都用去那裏了？怎麼會沒錢，不會省一點嗎？」然後原PO一毛錢也拿到，只得向外借錢。就這樣過了4年，原PO終於滿20歲，立刻辦了信用卡養家，沒想到之後被公司資遣，沒收入償還卡債還失去一切。原PO試圖跟爸爸求助，爸爸卻說「那是你的事，自己想辦法解決」最後為了避免銀行的人找上門，爸爸竟把他趕出去，讓原PO身心靈一夕崩潰。▲真心換絕情，原PO身心靈一夕崩潰。（示意圖／翻攝自pixabay）「為了家付出了我的一切，養育了弟弟妹妹，最後得到了負債，收到了一無所有，無家可歸」原PO說，後來爸爸清債後，每年都出國玩，弟弟妹妹看他沒錢又負債，怕被借錢，因此也沒在聯絡。反觀原PO現在的生活，媽媽生活雖然不好過仍收留他，讓他只要負責所有家事就好，每月還有3千元生活費可拿，但原PO天天忍受媽媽的言語暴力、不穩的情緒，仍然想離開這個家，但自己因為生病吃藥，外表不好看，如今36歲了找不到工作，也沒勇氣走。回想到過去對家庭的付出換來無情對待，原PO忍不住感嘆「我做錯了什麼？回首我的人生，真的覺得白走一趟」，並後悔20年前不懂愛自己，「如果可以重來，我一定要自私的只為自己！」這段辛酸人生曝光後，許多網友紛紛為原PO加油打氣，「聽到你的敍述真讓人心疼」、「通常這種人都是大器晚成，你會苦盡甘來的」、「現在開始不要心軟，為自己而活」、「保持正面思考，正面能量會為你帶來幸運的」、「天都有在看。別放棄自己」、「沒有了家人靠自己，會有一條美好的道路等著你！」（編輯：謝宛真）更多三立新聞網報導省錢讓父母出國！爸卻請75K弟同遊 低收姐：我像傻瓜…全職媽顧8月嬰…夫嗆「妳付出啥」 網轟自私：保母費拿來月薪6萬在台灣能過怎麼樣的生活 過來人揭殘酷真相105歲爺賣饅頭養家 賣完才敢走…暖心女號召網友幫買！

持續追蹤這起案件，台北市社會局表示，罹患輕度智能障礙的人，依舊可以自主管理財務，除非法院宣告，由監護人代管。偏偏張姓婦人離婚後，搬回跟母親同住時，疑似把錢財都交由母親代管，才讓生母有機會奪產。家屬指控，生母為了讓張姓婦人住院治療，疑似編造病情，誤導醫院判斷，強灌管制藥品憂立平，陸續換了三家醫院，等救出來時已經癱瘓。家屬提告生母傷害跟侵占等罪，檢方不起訴，又提告醫院涉及妨害自由，醫院否認亂開藥。坐在輪椅上，跟兒女一起拍下全家福，張姓婦人在住院癱瘓前，原本只是有輕微的智能問題，就算離婚，還是可以撫養兒女。但她沒想到，現在不只身體癱了、存下來的百萬元也被生母拿走。記者張心：「位在大同這棟國宅，因為是海砂屋改建，住戶需要補貼資金，疑似因為這點，張姓女子的媽媽，覬覦女兒上百萬財產。」張姓婦人，過去靠著當看護，存下百萬積蓄，但平時跟母親同住，帳戶也由母親代管，她跟弟弟控訴，生母向醫院謊稱她嚴重罹病。張姓女子的弟媳：「看診的第一天，就給她開憂立平的藥給她服用，那張姓女子並不知道，她的安眠藥被換成憂立平，送回家她媽媽給她餵這個她都不知道。」張姓女子一共轉診3間醫院，從北市到桃園都有，尤其轉到桃園私人醫院，她媽媽還要求醫生加重劑量，持續灌食憂立平，讓家屬無法接受。弟媳vs.張姓女子媽媽：「醫生說是你交代，交代說繼續給她餵藥，他說如果沒有這樣，怕她會一直亂跑。」醫院否認用藥疏失，強調都是張姓婦人的生母，轉述病情，對此，社會局解釋，就算輕度智能障礙，也有權自主管理財務，母親做法有問題。疑似為了一百萬，張姓婦人人生變調，母女之情，轉為對簿公堂。更多 TVBS 報導父母雙亡擁百萬遺產 親戚暴動搶當女童監護人 靠生小孩賺錢？她4年生4嬰 狠心賣掉賺61萬 否認性侵少女！ 社會處：有交易屬「性剝削」 遭控性剝削起訴 反年改大將喊冤稱無愧

工商時報【林燦澤╱台北報導】美中貿易談判進度難測，台股連三日量縮千億元後，18日成交值更縮至809億元，為1月23日近五個月來低量，台積電雖止跌回穩，但大立光、鴻海轉弱，指數高低檔震盪僅52點。投資專家看低量後將見低價（指數），短期可能回測年線，指數區間為年線到季線，後市觀察費半指數、美中談判進度，以及大盤月均量能回升等，才有利於盤勢轉佳。君安投顧副董事長賴建承表示，美中貿易戰、美國FOMC利率會議、月底G20習川會等變數大，影響全球金融市場保守氛圍，近期歐美及亞股多呈現觀望整理盤勢，台股從上周13日以來已連四個營業日量能低於千億元，18日成交值急縮到809億元，為1月23日以來新低量能，實際如果沒有尾盤近百億元作價，量能還會跌破800億元。康和證券投資總監廖繼弘指出，6月以來融資餘額高低僅增加約九億元，主要是前波段大跌，散戶因應不及多呈現虧損，而近期市場觀望美中貿易談判及科技戰變化，影響買盤轉趨低接保守操作；雙王股價輪動，以台股今年初9,319點低檔時的月均量最低為857億元，目前大盤月均量是1,040億元，在近期持續低量能，指數不排除再測年線。賴建承指出，市場觀望氛圍濃，但盤勢仍維持多頭架構，在國際變數未釐清前，台股呈現內資作價為主的中小型股表現，大型股僅為輪動時支撐指數效用，預期本次美國FOMC不會降息，關鍵仍是環繞美中貿易談判、G20川習會的科技戰；研判19日台指期結算仍是量縮整理盤勢，短線指數將在10,500點上下100點間震盪，因盤勢連續低量，指數可能再次回測年線10,394點。操作上，電子股看好AI、5G、高速運算、蘋果概念股，以及傳產受惠生技月與暑假商機的生技、食品、遊戲、觀光旅遊等題材類股。

生活中心／綜合報導自私有時是被逼出來的！一名網友16歲那年媽媽留下百萬賭債跑了，他無怨無悔地半工半讀、交出全薪，甚至辦信用卡幫忙爸爸養家、扶養3名弟妹，未料失業後竟被趕出家門，身心靈一夕崩潰。如今看著爸爸每年出國玩、弟妹們瞧不起他，再對照自己淒涼的下場，他忍不住感嘆「如果可以重來，我一定要自私的只為自己」。▲原PO為家人犧牲青春、金錢，卻換來無情對待。此為示意圖非當事人。（圖／記者馮珮汶攝）「我要怨自已，不懂得愛自已。」原PO在臉書社團「爆怨公社」表示，20年前媽媽欠下幾百萬的賭債後離家出走，丟下爸爸與他們4個孩子，由於3個弟弟妹妹小他8至10歲，因此爸爸要他半工半讀的薪水全拿出來，用在照顧弟妹身上，爸爸的薪資則負責還債，還告訴他「以後爸爸會補償你的」。儘管每月1萬多的薪水不多，懂事的原PO顧全大局還是照做，幫忙分擔家用、飯錢、弟妹買衣服及上學用品的開銷，但每當錢不夠用，開口向爸爸拿錢時，總換來一頓挨罵「你的錢都用去那裏了？怎麼會沒錢，不會省一點嗎？」然後原PO一毛錢也拿到，只得向外借錢。就這樣過了4年，原PO終於滿20歲，立刻辦了信用卡養家，沒想到之後被公司資遣，沒收入償還卡債還失去一切。原PO試圖跟爸爸求助，爸爸卻說「那是你的事，自己想辦法解決」最後為了避免銀行的人找上門，爸爸竟把他趕出去，讓原PO身心靈一夕崩潰。▲真心換絕情，原PO身心靈一夕崩潰。（示意圖／翻攝自pixabay）「為了家付出了我的一切，養育了弟弟妹妹，最後得到了負債，收到了一無所有，無家可歸」原PO說，後來爸爸清債後，每年都出國玩，弟弟妹妹看他沒錢又負債，怕被借錢，因此也沒在聯絡。反觀原PO現在的生活，媽媽生活雖然不好過仍收留他，讓他只要負責所有家事就好，每月還有3千元生活費可拿，但原PO天天忍受媽媽的言語暴力、不穩的情緒，仍然想離開這個家，但自己因為生病吃藥，外表不好看，如今36歲了找不到工作，也沒勇氣走。回想到過去對家庭的付出換來無情對待，原PO忍不住感嘆「我做錯了什麼？回首我的人生，真的覺得白走一趟」，並後悔20年前不懂愛自己，「如果可以重來，我一定要自私的只為自己！」這段辛酸人生曝光後，許多網友紛紛為原PO加油打氣，「聽到你的敍述真讓人心疼」、「通常這種人都是大器晚成，你會苦盡甘來的」、「現在開始不要心軟，為自己而活」、「保持正面思考，正面能量會為你帶來幸運的」、「天都有在看。別放棄自己」、「沒有了家人靠自己，會有一條美好的道路等著你！」（編輯：謝宛真）更多三立新聞網報導省錢讓父母出國！爸卻請75K弟同遊 低收姐：我像傻瓜…全職媽顧8月嬰…夫嗆「妳付出啥」 網轟自私：保母費拿來月薪6萬在台灣能過怎麼樣的生活 過來人揭殘酷真相105歲爺賣饅頭養家 賣完才敢走…暖心女號召網友幫買！

娛樂中心／綜合報導本月12日「浩角翔起」成員阿翔被週刊爆料當街親吻主持搭檔謝忻，爆發震驚外界的「不倫戀」，當時阿翔照常南下錄《綜藝大集合》，並在師傅胡瓜的陪同下召開記者會，但「滿臉笑意」的致歉遭到網友砲轟，18日下午兩點「浩角翔起」二度舉辦記者會，搭檔浩子也親上火線向大眾道歉，最後經紀公司宣布阿翔、謝忻無限期停工。▲阿翔昨天在浩子的陪同下，二度召開記者會。（圖／記者林世傑攝影）據《鏡週刊》報導，事實上阿翔當天在台中烏日開記者會時，有工作人員爆料謝忻其實人在現場，當天一早她便抵達台中準備工作，原本也打算出席記者會說明的謝忻，被經紀公司阻止，認為現在的她不適合出現在螢光幕前，只好透過經紀公司以告假為由暫時不露面，隨後，謝忻就這樣一個人默默掉淚回台北。▲▼阿翔第一次記者會時，謝忻人其實在現場。18日阿翔在浩子的陪同下，二度召開記者會，一開口便哽咽地向老婆、浩子道歉：「首先，再一次的跟我的老婆小孩說聲對不起，還有我的家人爸媽、一直支持我的朋友，還有我的搭檔浩子，說聲對不起，真的很抱歉，讓大家失望了，這些日子，很難熬，做錯了，這是非常嚴重糟糕的錯誤，所有的批評代價我都虛心接受，並且負責面對，身邊朋友的打氣，我也都銘記在心。」隻字不提謝忻。▼▲阿翔與謝忻當街親吻，鬧得沸沸揚揚。（圖／鏡週刊授權）記者會期間，阿翔被問到「會和謝忻切割嗎？」他除了表示目前雙方完全斷了連繫外，更不斷強調，「現在最重要的，是顧好我自己的家庭，謝謝大家。」阿翔為了保住家庭，斬斷與謝忻的10年情，目前謝忻神隱至今已7天，外界對她的批評聲浪不斷，認為她是破壞別人家庭的小三，再加上13日深夜她曬出269字手寫信道歉阿翔老婆，引發大批網友的熱議，怒轟她「沒誠意」。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁死敵出現！吳婉君化身官將首 替天收妖孽「偷忻戀」延燒7天！鄭智化不知阿翔是誰…網酸：他太小咖爸病床上嚥氣…網紅不停機繼續拍 「發黑遺體」入鏡遭怒轟江明學租屋處身亡「最大心結是白冰冰」密友痛哭曝內幕

工商時報【陳欣文╱台北報導】近年隨國內ETF市場多元且快速發展，開啟這幾年國內期貨信託基金的能見度，在投資工具走向多元與專業下，市場預期國內的期貨信託基金可望再創新局。工商時報18日與元大投信共同舉辦「期貨信託基金國際化與產品創新的趨勢與展望」研討會，邀集產學專家進行討論，期許未來在產品不斷創新下，為國內投資人開啟投資新頁。工商時報社長陳國瑋致詞時指出，近年台灣在主管機關支持下，ETF市場大幅成長，2003年元大投信成立國內第一檔台灣50ETF至今已經16年，整體市場也開始多元快速發展，除了各類ETF商品推陳出新，目前ETF成交量占台股每天成交量近7％，但隨著投資市場愈來愈詭譎多變，各類資產輪動加速，只懂得一招半式已經無法在資本市場賺錢，專業分工程度愈來愈高，投資人必須多了解各項新的金融理財商品，才可能替自己的收益加分，隨著期信基金在台灣開始快速成長，投資人也應該更了解這商品的運用策略。證期局副局長張振山指出，從1994年引進外國期貨交易至今已經25年，整體以ETF期信商品原型為主軸的規模就占八成，今年初期貨交易法修改，包括鬆綁投信期貨基金的送審，以滿足投信人需求，可以預見的是未來將有更多相關商品問世，在業者推陳出新的同時，希望也要讓投資人充分了解投資風險和資訊，這類商品的KYC（客戶風險屬性）、KYP（產品資訊）揭露應更加被重視。證券交易所副總經理陳麗卿表示，交易所對產品創新與推廣不遺餘力，也積極在推動國際化的連結，新加坡交易所就一直是重要夥伴，例如國內ETF市場一直不斷開創新局，資產類別已經從證券、期貨發展到商品、貨幣，交易型態也從傳統的原型到槓反型。其中元大投信不但是ETF的領頭羊，在期信ETF市場也獨佔鰲頭。陳麗卿表示，統計至今年5月底，在交易所掛牌的ETF已經有120檔，其中17檔屬於期信的ETF，從交易量的動能也可看出很大的成長，期信ETF不但挹注ETF發展動能，也打開了國內期信基金的市場發展。期信基金從2008年推出到2014年底只有五檔、總規模僅23億元，但自從2015年推出期信ETF後，原油、VIX相關ETF陸續推出，帶動了整體期信ETF快速發展，到今年5月底已有19檔期信基金，其中有17檔就是元大投信發行，整體規模達到350億元，日均值也有13億元，總受益人數在14年中更成長了十倍，目前已達18萬人。新加坡交易所長期以來一直是台灣交易所合作交流的好夥伴，目前國內連結大陸與印度的ETF也是透過新加坡期貨商來追蹤，18日新加坡交易所與元大投信舉行MSCI新興市場期貨指數授權儀式後，可以進一步豐富國內的期信市場，也帶給投資人更多靈活操作的空間。